Регистрация    Войти
Авторизация
★★★★★
» » Bu saatlarda idman etmək daha çox arıqladır

Bu saatlarda idman etmək daha çox arıqladır

Bu saatlarda idman etmək daha çox arıqladır


İdman etmək qədər idmanı doğru bir zamanda etməkdə çox əhəmiyyətlidir. Çoxumuz səhər idmanı edirik, amma əslində bu doğru deyil. Çünki səhərlər insan bədənindəki qan sıxlığı yüksəkdir və xüsusilə ürək və damar, təzyiq xəstələri üçün səhər idmanı zərərlidir.
İdman üçün ən ideal saat isə günorta sonrası 16:00 - 19:00 arasıdır. Bədən bu saatdan sonra yemək və istirahət üçün özünü proqramlaşdırır. Çəki vermək üçün axşam saatlarında edilən idman həzm sistemini gücləndirir və bədəndə yağ yığılmasına mane olur. Bunun üçün bu saatlarda edilən idman daha təsirlidir.

© Evde.biz
Xəbər xoşuna gəldi? Bizi LİKE et:
   9 04 2018 / 13:13   Pəhriz növü: arıqlamaq çəki atmaq düzgün idman idman etmək idmanla arıqlamaq idmaq sürətli arıqlamaq tez arıqlamaq Baxılıb: 199   


Saytda dərc edilmiş bütün informasiya yalnız TANIŞLIQ məqsədi ilə verilmişdir.
Pəhrizə oturmazdan əvvəl həkimlə məsləhətləşin.
Нажмите ««Нравится»», чтобы читать нас на   Facebook
Bağla
Нажмите ««Нравится»», чтобы читать нас на   Facebook