Регистрация    Войти
Авторизация
★★★★★
» » VELOSİPED SÜRMƏ ARIQLAMANIN ƏN SADƏ METODU

VELOSİPED SÜRMƏ ARIQLAMANIN ƏN SADƏ METODU

VELOSİPED SÜRMƏ ARIQLAMANIN ƏN SADƏ METODU

Velosiped sürmə ən sərfəli və məhsuldar metodlardan biri hesab edilir, bacarıqlı bütün fiquru yaxşılaşdırmaqa, həm də sağlamlıqı bütovlükdə. Velosiped (xüsusilə təmiz havada) sürmə orqanizmi oksigenlə təchiz edir və güclü psixoterapevtik təsiri göstərir.

Amma ən vacib, arıqlama üçün velosiped – bu çox gözəl sellyulitdən azad olmaq və əzələlərin müxtəlif qruplarını bərkitmək imkanıdır. Və velosiped arıqlamağa kömək edirmi, və necə velosiped sürmək lazımdır, arıqlamaq üçün?

Şübhədən kənar, belə aktiv yüklənmə, necə arıqlama üçün velosiped sürmə dağılmanı və bütün bədən üzrə piyin artıqlarının çıxardılmasını gücləndirir, deməli, əgər velosiped sürməylə, arıqlamaq olar, həm də çox güclü. Şübhəsizdir, velosiped – arıqlamanın çox gözəl üsuludur: ucuz, sadə və olduqca effektiv. Mütəxəssislərin fikrincə, velosiped və arıqlama – bu qırılmaz şeylərdir. Bir belə səfər (on dəqiqə) 50 kaloriyə qədər yandırmaya imkan yaradır. Hesablamaq asan olar, hansı nəticə arıqlama üçün velosipeddə diyirlənməni verir, əgər hər gün yarım saat üzrə gəzmək və ya bir saat.

Velosiped sürmə arıqlamaqa sabit imkan verir, xüsusilə nə vaxt ki, məşqlər sistematik xarakterə malikdir. Ona, kim velosipedin köməyi ilə arıqladı, məlumdur ki, ən adi pəhriz ilə birgə 2-ci ay ərzində müntəzəm məşğuliyyətlər 5-8 kq artıq çəkidə minus nəticə verir.

Arıqlama üçün velosiped sürmədə cavablar xüsusi müsbətlərə malikdir ki, təəccüblü deyil, ona görə ki velosiped sürmə kömək edir:
- çəkini atmaq;
- şişlərdən qurtulmaq;
- oynaqları bərkitmək;
- ombaları çəkmək, yanı, presi.

© Evde.biz
Xəbər xoşuna gəldi? Bizi LİKE et:
   17 07 2017 / 00:45   Pəhriz növü: Ariqlamaq, Pehrizler Baxılıb: 150   


Saytda dərc edilmiş bütün informasiya yalnız TANIŞLIQ məqsədi ilə verilmişdir.
Pəhrizə oturmazdan əvvəl həkimlə məsləhətləşin.
Нажмите ««Нравится»», чтобы читать нас на   Facebook
Bağla
Нажмите ««Нравится»», чтобы читать нас на   Facebook