Регистрация    Войти
Авторизация
★★★★★
» » Ariqlamaq üçün İtalyan pəhrizi

Ariqlamaq üçün İtalyan pəhrizi

Ariqlamaq üçün İtalyan pəhrizi

İtalyan pəhrizinin orijinallığı onunla nəticələnir ki, məhsullar kalorilərin və faydalı maddələrin miqdarı üzrə çıxmır, və rənglər üzrə. Bu, çox güman ki, hamıdan ən orijinal pəhrizdir, nə dünyada mövcuddurlar. İtaliyalılar sarı məhsullardan qidanın qəbulunu başlayırlar: makaronlar, kartof, balqabaq, omlet, bananlar, portağallar və xurma. Sonra yaşıl qida gedir: xiyarlar, kələm, paxla, noxud, almalar, kivi, üzüm. Və axırda qırmızı rəngin məhsulları: krevetlər, qızılbalıq, lobster, pomidorlar, çuğundur, kök, moruq, çiyələk, albalı və nar.

İtalyan pəhrizinin təxmini menyusu
Səhər yeməyi: yağsızlaşdırılmış yoqurtun və ya kefirin stəkanı, qaynanmış yumurta və moruq cemiylə incə tost.
Nahara qədər: qazsız mineral suyun iki stəkanı.
Nahar: makaronlar, pörtlədilmiş balqabaq, banan və portağal şirəsi.

Nahar: göyərtiylə və zeytun yağıyla xiyardan salat, pörtlədilmiş kələm və ya pörtlədilmiş kök.
Şam yeməyi: meyvələrlə sürtkəcdən keçirilmiş kökü və ya çuğundur, limon şirəsiylə yoqurt, 200 qram bişirilmiş qızılbalıq və ya krevet, moruq və ya albalı kompotu.

Əhəmiyyətlidir: italyan pəhrizinə oturmazdan əvvəl həkimlə məsləhətləşin.

© Evde.biz
Xəbər xoşuna gəldi? Bizi LİKE et:
   10 03 2017 / 00:17   Pəhriz növü: Milli pəhrizlər Baxılıb: 175   


Saytda dərc edilmiş bütün informasiya yalnız TANIŞLIQ məqsədi ilə verilmişdir.
Pəhrizə oturmazdan əvvəl həkimlə məsləhətləşin.
Нажмите ««Нравится»», чтобы читать нас на   Facebook
Bağla
Нажмите ««Нравится»», чтобы читать нас на   Facebook