Регистрация    Войти
Авторизация
★★★★★
» » Südçay - effektiv və dadlı arıqlamağ

Südçay - effektiv və dadlı arıqlamağ

Süd-çay yükboşaltma günləri, çox güman ki, onların arasında daha cəmi məşhurdur, kim arıqlamağa və normada öz bədənini dəstəkləməyə çalışır. Südlə yaşıl çay ayrıca tələb edilmişdir, axı bu içki aclığı yaxşı yatırdır.

Südçay - effektiv və dadlı arıqlamağ

Bu halda süd-çaydə pəhrizin bir günü 0,5-dən 2 kq-a qədər itirməyə icazə verir, ondan asılı olaraq, nə qədər sizdə artıq çəki var. Onda yükboşaltma günü daha çox qaydaya salmamağa tövsiyə edilir, nə qədər həftədə 1 dəfə.

Əks göstərişlər:

laktozanın dözülməzliyi;
böyrəklərin xəstəlikləri;
öd qovuğunun xəstəlikləri;
hamiləlik vaxtı həmçinin tövsiyə edilmir.

Bütün gün oturmaq lazım deyil ancaq bu südləyəndə ürəyi getmələrə meyl vaxtı və ya aşağı təzyiq. Əgər sizdə hər hansı xroniki xəstəliklər varsa, həkimlə məsləhətləşmək lazımdır.

ARIQLAMA ÜÇÜN SÜDLƏYƏN: Şərhlər Və RESEPTLƏR

Onlara, kim bilmir, necə arıqlama üçün südləyən hazırlamağa düzgündür, məşhur reseptlər kömək edəcək.
Beləliklə, növbəti inqridientləri əlavə edirik:

1,5 litr yağsız süd;
yaşıl çayın 3-4 çay qaşığı, qara meyvədən istifadə etmək olar, giləmeyvə, amma yaşıl – ən faydalıdır (qarayla qarışığı buraxılır).

Əgər siz əvvəl yaşıl çayı daim içmirdinizsə, əvvəlcə qarayla növbələmək daha yaxşıdır. Onlarda öyrəşməmədən, kim ona öyrəşmədi, təzyiqi düşə bilər, gələcəkdə hər şey normallaşacaq.

Arıqlama üçün alınmış içkini içmək gün ərzində olar, nə vaxt istəsəz, amma məsləhət görülən variant – hər iki saat ayıqlığa bir stəkan üzrə. Ləzzətlə yemək olar necə isti, həm də soyuq növdə.

Onu hazırlamaq üçün, aşağı təklif edilmiş reseptlərdən hər hansını seçin:

İsti südə (70'-ın ətrafında) 3-4 ç.q. dəmləmənin əlavə etmək, 15-20 dəygə təkid etmək, süzmək.
Stəkanda möhkəm dəmləməni dəmləyirsiniz, onu soyuq və ya isti südə tökürsünüz.
İngiliscə: yaxşı qızdırılmış fincanlara südün 1/3-ünü tökmək, sonra 2/3-ü möhkəm çay cövhəriylə əlavə tökmək.
Dəmləmənin çay qaşığını qaynar suyun 100qr doldururuq, 4-5 dəqiqə sonra 100-150 qr süd doldururuq.

SÜDLƏYƏN: Şərhlər, YÜKBOŞALTMA GÜNÜNÜN NƏTİCƏLƏRİ

İçkini istifadə etmək hər 2 saat 1 fincan üzrə tövsiyə edilir. Südlə çay daha yaxşı mənimsənilir, çünki süd məhsulu onun mənimsəməsini yüngülləşdirir, və o həmçinin kofeinin hərəkətini yumşaldır.

Həmçinin gündüz qazsız (2 litrə qədər) sadə və ya mineral suyu içirik. Bu lazımdır, çünki belə içki sidikqovan, hərəkətə malikdir, orqanizmin su balansına nəzarət etmək əhəmiyyətlidir.

Bizim oxucumuzun məsləhəti: Axşam, əgər yaşıl çay oyadan hərəkət edirsə, onu içməyin, başqasını nəyisə seçin, məsələn içki kasni, ot, nəsə sakitləşdirən.

Yükboşaltma günü qaraciyəri təmizləməyə kömək edəcək, qan, maddələr mübadiləsi normallaşdırır. Deməli, buet effekti həmçinin dəri vəziyyətinin yaxşılaşmasıdır.

Əhəmiyyətlidir: əgər sizin hədəfiniz – kiloqramları atmaqdırsa, qalan günlərdə 1200-1400 kkal qidalanmanın kalorililiyini məhdudlaşdırmağa dəyir. Belə içkidə tam gündən başqa, bəzən onunla naharı və ya şam yeməyini əvəz etmək olar.

© Evde.biz
Xəbər xoşuna gəldi? Bizi LİKE et:
   21 03 2017 / 21:10   Pəhriz növü: Yükboşaltma günləri Baxılıb: 519   


Saytda dərc edilmiş bütün informasiya yalnız TANIŞLIQ məqsədi ilə verilmişdir.
Pəhrizə oturmazdan əvvəl həkimlə məsləhətləşin.
Нажмите ««Нравится»», чтобы читать нас на   Facebook
Bağla
Нажмите ««Нравится»», чтобы читать нас на   Facebook