Регистрация    Войти
Авторизация
★★★★★
» » Yeni ilə sürətli pəhrizlərin TOP-5

Yeni ilə sürətli pəhrizlərin TOP-5

O haqda, necə Yeni ilə arıqlamaq, çox qadınlar fikirləşirlər. Axı dostlarla çoxsaylı korporativının, dünyəvi qəbulların, yandırıcı əyləncə gecələrinin, uşaq səhər tamaşalarının və əyləncə məclislərinin irəlidə. Çəkinin sürətli itkisini söz verən pəhrizlər bu gün lazım olduğundan artıq, amma Yeni ilə hər pəhriz orqanizm üçün stressiz artıq kiloqramlardan qurtulmağa icazə verməyəcək.

Yeni ilə sürətli pəhrizlərin TOP-5

LARİSA Dolinanın PƏHRİZİ

Larisanın pəhrizi 7 gündə hesablanmışdır. Bu effektiv az kalorili pəhriz yalnız artıq yeddi kiloqramdan qurtulmağa, həm də bu halda enerjili, hərəkətli və gülərüz qalmağa icazə verməyəcək.

Pəhrizin menyusu:

Birinci gün: qabıqda 5 qaynanmış kartof, kefirin 2 stəkanı.
İkinci gün: xamanın stəkanı və kefirin iki stəkanı.
Üçüncü gün: aşağı kalorililiyin (200 q) kəsmiyi və kefirin iki stəkanı.
Dördüncü gün: qaynadılmış toyuq əti (500 q) və kefirin iki stəkanı.
Beşinci gün: seçimə – 500 q köklər, 1 kq alma, 300 q qara gavalı və kefirin iki stəkanı.
Altıncı gün: 1 litr kefir.
Yeddinci gün: 1 litr qazsız su.
Əgər siz bütün tövsiyələrə tərəfdar olacaqsınızsa, siz Yeni ilə arıqlamağı dəqiq bacaracaq.

MANEKENÇİLƏRİN PƏHRİZİ

Bu pəhriz onlara əla uyğun gələcək, kim öz kökəlmiş orqanizminə yaxşı silkələməni təşkil etməyi arzu edir.

Pəhrizin menyusu:

Səhər yeməyinə: ilıq bişirilmiş yumurta.
3 saat sonra: şəkərsiz çayın stəkanı, 175 q yağsız kəsmik.
Hələ 3 saat sonra: yenə şəkərsiz çayın stəkanı, 175 q yağsız kəsmik.
Gün ərzində 1,5 litr su (qazsız mineral və ya təmizlənmiş) içmək lazımdır.
Belə dietpitaniya üç gün tərəfdar olmaq lazımdır, nə qəbul vaxtını dəyişdirmədən, nə tərkib, nə məhsulların miqdarı. Duzu və şəkəri istifadə etməyə qadağan edilir. Bu qaydalara riayət etmə vaxtı 3-dən 5 kiloqrama qədər atmağı bacaracaq.

ŞOKOLAD PƏHRİZİ

Bu pəhriz onlar üçün əsl hədiyyə olacaq, kim şirinsiz yaşaya bilmir və qəhvənin fincanları səhərlər. Şokolad pəhrizi 2014 sizə Yeni ilə arıqlamağa kömək edəcək və 6 kq-a qədər atmağa icazə verəcək.

Pəhrizin menyusu:

Şokoladın (qara daha yaxşıdır) gündüz normasını – 100 q üç bərabər porsiyaya bölmək lazımdır. "qidalar" qəbulundan sonra hər üç saat sonra şəkərsiz qəhvənin fincanını içmək lazımdır. Bu pəhrizdə başqa məhsullar nəzərdə tutulmamışdır, bu səbəbdən onun müddəti 7 gün ötməməlidir.

AKTYOR PƏHRİZİ

Çıxışdan əvvəl rəqqaslarda və balerinalarda məşhurlaşır. Pəhrizin kursu cəmi dörd gün davam edir və 2-3 kiloqram atmağa icazə verir.

Pəhrizin menyusu:

Birinci gün: şəkərsiz qaynanmış düyünün və tomat şirəsinin və duzun qeyri-məhdud miqdarlarında istifadə.
İkinci gün: kefir və yağsız kəsmik həmçinin qeyri-məhdud miqdarlarda.
Üçüncü gün: qaynanmış ağ ət ( toyuq əti) və yaşıl saat.
Dördüncü gün: bərk növlərin pendiri və qırmızı quru şərab. Buna suyu içməyə qoy tövsiyə edilmir.

EKSPRESS-PƏHRİZ


Pəhriz 4 yükboşaltma günündən kombinasiyanı təşkil edir.

Pəhrizin menyusu:

Birinci gün – təmizləyən. İstənilən svejevıjatıe şəkərsiz (günün 1,5 litr axınına qədər) şirələri istifadə etmək olar, yaşıl çay və suyu.
İkinci gün – kəsmik-kefir. Menyuda bu gündə yağsızlaşdırılmış kəsmik (500 q) və kiçik faiz piyliliklə (1,5 l) kefir daxil olur. Bu "qidanı" 5 qəbulda bölmək və hər 3 saat qəbul etmək lazımdır. Yeməyə qədər 30 dəqiqə ərzindəmi ondan sonra saat sonra qazsız yaşıl çayın və ya suyun stəkanını içmək lazımdır.
Üçüncü gün – salat. Gün ərzində 1,5 kq salat (yaşıl rəngin vərəq tərəvəzləri və zeytun yağının iki qaşığı) istifadə etmək lazımdır.
Dördüncü gün – yenidən svejevıjatıe şirələr.
Sizə qoyulmuş hədəflərə nail olmağı və incə bellə, heyranedici təbəssümlə və sağlam qırmızılıqla Yeni ili qeyd etməyi arzu edirik!

© Evde.biz
Xəbər xoşuna gəldi? Bizi LİKE et:
   27 03 2017 / 16:48   Pəhriz növü: Sürətli pəhrizlər Baxılıb: 537   


Saytda dərc edilmiş bütün informasiya yalnız TANIŞLIQ məqsədi ilə verilmişdir.
Pəhrizə oturmazdan əvvəl həkimlə məsləhətləşin.
Нажмите ««Нравится»», чтобы читать нас на   Facebook
Bağla
Нажмите ««Нравится»», чтобы читать нас на   Facebook