Регистрация    Войти
Авторизация
★★★★★
» » Arıqlamaq üçün YAŞIL ÇAYLA PƏHRİZLƏR

Arıqlamaq üçün YAŞIL ÇAYLA PƏHRİZLƏR

Yaşıl çay arıqlamağı arzu edənlər üçün çox qida əlavələri özündə saxlayır. Onda olan antioksidləşdiricilər, katexin-polifenol, piyləri yandıraraq çəkinin azalmasına imkan yaradırlar.

Arıqlamaq üçün YAŞIL ÇAYLA PƏHRİZLƏR


İsveçrə alimləri tərəfindən keçirilmiş tədqiqat göstərdi: bütün onun iştirakçıları, gündə yaşıl çayın iki-üç fincanı içərək, orta hesabla gündə 80 kalori yandırırdılar, və eyni zamanda onlar heç vaxt qidada özünü məhdudlaşdırmırdılar.

Arıqlama üçün istənilən həblərin etiketinə baxın, və demək olar ki, başqa inqrediyentlərin arasında yaşıl çayı yəqin görəcəksiniz. Amma arıqlama üçün həblər həmişə zərərsiz deyil və, bəzən, ürək üçün təhlükəli inqrediyentlər özündə saxlayır. Amma arıqlama üçün yaşıl çayı içmək məna daşıyır. Əlbəttə, bu həftədə beş kiloqram olmayacaq, necə reklamda deyilir, amma nəticə yaxşı olacaq.

Hamı bilir, necə artıq çəkidən fiziki tapşırıqlar qurtulmağa kömək edirlər. Onlar kaloriləri yandırırlar, gücləri verirlər və əzələ kütləsini yetişdirirlər ki, öz növbəsində maddələr mübadiləsi əlavə olaraq gücləndirir. Katexin-polifenol qaraciyərlə və əzələ hüceyrələriylə piyli turşuların mənimsənməsini stimullaşdırırlar, və bu öz növbəsində karbohidrogenlərin istehlakını aşağı salır, bunun sayəsində dözüm artır, və daha uzun məşq etmək olar. Və bu o deməkdir ki, siz daha çox kalori yandıracaqsınız və daha çox artıq piy itirəcəksiniz.

Yaşıl çayın daha bir faydalı xüsusiyyəti – o aclığın hissini boğur. Yaşıl çayın fincanını içib, siz daha sakit dişləmələrdən özünü saxlaya biləcəksiniz.

Gündə yaşıl çayın fincanı – bu artıq yaxşıdır. Siz tezliklə nəticəni qeyd edəcəksiniz. Və əgər gündə yaşıl çayın üç fincanı içsəz, siz yəqin arıqlayacaqsınız, hətta əgər qidada özünü ciddi məhdudlaşdırmayacaqsınızsa. Nə ciddi pəhriz haqqında danışmaq, demək olar ki, bir çaydan ibarət olan – qamətli fiqur sizə zəmanət verilmişdir, və əhval-ruhiyyə əla olacaq.

Amma bütün bunlar düzgündür yalnız o hadisədə, əgər siz əsəb sisteminin yüksəldilmiş həyəcanlanma qıcıqlanmasıyla, yuxusuzluqla, hipertoniyayla, ürək-damar xəstəlikləriylə, həzm yolunun xəstəlikləriylə, artritlə və ya podaqrayla əzab çəkmirsinizsə. Yenə də belə pəhriz üçün sağlam insanlar yarayır. Lakin, bu istənilən pəhrizdən demək olar – onlardan hər biri kiməsə zərərlidir.


Yaşıl çayla pəhrizlər


Geniş yayılmış arıqlamaq üsulu – yükboşaltma günləridir. Onlar yaşıl çayla qaydaya salmaq olar. Gün ərzində yaşıl çayın beş fincanı meyvələrdən, tərəvəzlərdən, pəhriz ətdən və ya qaynanmış yumurtalardan rasionla müşayiət olunur. Amma unutmayın ki, yalnız çay içmək lazım deyil, həm də sadə suyu.
Yaşıl çaydan istifadəylə ciddi pəhriz var. O həmçinin beş fincana söykənir gündə çay yaşıl, yeməkdən özü üstündə məhdudlaşdırmağa güzəştsizdir – kişmişin və ya qurudulmuş əriklərin və ya şaftalıların ovucunun ətrafında var. Üç gündən daha uzun belə pəhrizə riayət etmək olmaz – güclər itir. Amma siz bu günlər ərzində üç kiloqram ata bilərsiniz. Üç-dörd ay sonra igidliyi təkrarlamaq olar, amma heç vaxt tez olmaz.
Həftə uzunluğunda daha bir effektiv pəhriz ( amma bu maksimum) südlə yaşıl çaydan ibarətdir. Bir az bal əlavə etmək olar. Meyvələr yeyin, tərəvəzlər, yumurta ağı, gün sonra yağsız qaynanmış ətin kiçik tikəsi özünə rəva görün. Effekt çox gözə çarpan olacaq. Yarım il sonra o təkrarlamaq olar.

© Evde.biz
Xəbər xoşuna gəldi? Bizi LİKE et:
   20 06 2017 / 17:55   Pəhriz növü: Ariqlamaq, Pehrizler, Diyetalar Baxılıb: 95   


Saytda dərc edilmiş bütün informasiya yalnız TANIŞLIQ məqsədi ilə verilmişdir.
Pəhrizə oturmazdan əvvəl həkimlə məsləhətləşin.
Нажмите ««Нравится»», чтобы читать нас на   Facebook
Bağla
Нажмите ««Нравится»», чтобы читать нас на   Facebook