Регистрация    Войти
Авторизация
★★★★★
» » İsti havada ürəyi qorumaq üçün BUNLARI YEYİN

İsti havada ürəyi qorumaq üçün BUNLARI YEYİN

İsti havada ürəyi qorumaq üçün BUNLARI YEYİN

İsti havada insanın ürək-damar sistemi güclü yükləmələrə məruz qalır. Məhz bu səbəbdən isti havada ürək tutmaların, inrarkt və insultun sayı xeyli artır.
Bəzi məhsullar var ki, bu məhsulların tez-tez qəbulu ürəyə isti havaya tab gətirməyə kömək edir. Bu məhsullar arasında:
- Ət, qaraciyər.
Bişmiş mal və toyuq əti və xüsusilə qaraciyər koenzim Q10 maddəsi ilə zəngindir. Bu maddə sağlam ürək və damarlar üçün olduqca vacibdir.
- Zeytun, küncüt yağı.
Bu yağlar da koenzim Q10 maddəsi ilə zəngindir.
- Ərik, ərik qurusu və ərik şirəsi.
Kaliumla olduqca zəngin olan ərik ürəyin normal fəaliyyətinə kömək edir.
- Qabıqda bişirilmiş kartof.
Kartof da kaliumla zəngindir.
- Pomidor.
Kalium və likopin maddəsi ilə zə
ngin olan pomidor ürək üçün ən faydalı məhsullardan biridir.
- Banan.
Ürəyin növbəti dostudur. Kaliumla zəngin olan banan ürək əzələsinin fəaliyyətini yaxşılaşdırır.
- Noxud, mərci, lobya.
Bu məhsullarda həm kalium, həm də koenzim Q10 maddəsi var.
- Keşyu, badam, araxis, fındıq, qoz, balqabaq tumları, küncüt.
Bu məhsullar koenzim Q10 və həmçinin maqneziumla zəngindir. Maqnezium və kalium ürəyin normal fəaliyyəti üçün ən vacib minerallardandır.
- İspanaq.
Bu göyərti ürək üçün ən faydalı məhsullardan biri sayılır. İspanağın tərkibində kalium, maqnezium, koenzim Q10 və digər ürək üçün faydalı maddələr var.

© Evde.biz
Xəbər xoşuna gəldi? Bizi LİKE et:
   26 01 2020 / 16:50   Pəhriz növü: Sağlamlıq Baxılıb: 174   


Saytda dərc edilmiş bütün informasiya yalnız TANIŞLIQ məqsədi ilə verilmişdir.
Pəhrizə oturmazdan əvvəl həkimlə məsləhətləşin.
Нажмите ««Нравится»», чтобы читать нас на   Facebook
Bağla
Нажмите ««Нравится»», чтобы читать нас на   Facebook